Zajęcia z medytacji
24 godziny temu
Australijskie szkoły wprowadziły zajęcia z medytacji do programu lekcji. Już pięciolatki uczą się by siedzieć w ciszy i recytować mantrę. Już widać korzyści tego pomysłu. Zauważono, że przypadki agresji w szkole są rzadsze, a uczniowie są spokojniejsi. Gdy dzieci wiedzą jak medytować, czują się szczęśliwsze, bezpieczniejsze i skoncentrowane. Na zajęciach maluchy uczą się jak być bardziej skupione i obecne myślami. Co pomaga zwłaszcza dzieciom, które mają trudności w nauce. Jest to jak do tej pory najtańsza kampania przeciwko agresji w szkołach, która daje takie rezultaty. Długość jednych zajęć różni się w zależności od wieku dzieci; przykładowo pięciolatki medytują przez pięć minut trzy razy w tygodniu. Rodzice nadpobudliwych dzieci widzą długofalowe zalety nauki wyciszania się. Ponadto, podczas zajęć wyrównuje się poziom hormonów, a nagromadzone napięcie ustępuje i można spokojnie odetchnąć. Maluchom bardzo podobają się te zajęcia i pytają się nauczycieli czy mogą sobie pomedytować. Może warto pomyśleć o takim programie w naszych szkołach? AD
Źródło:
Gugago.pl - nowy wymiar rozrywki
Aktualna ocena:
3
Wyślij linka znajomym:
Komentarze: